冬瓜是肺病的“克星”？医生多次强调：肺病患者要多留心，这2物要少碰 “医生，求您救救我，我这咳嗽得仿佛肺都要被咳掉了。”王奶奶一边按着胸口，一边皱着眉头，眼睛里满是困惑和焦虑。 她今天是来看医生的，没错，这已经是她第三次来找这位医生了，咳嗽的症状依旧没有好转，甚至还越来越重。 王奶奶现年 66 岁，在退休前担任中学语文教师一职将近三十年，尽管年事已高，可她始终秉持乐观心态，每日清晨都会下楼散步，与邻里交谈，心情愉悦似孩童。 但这阵子，她的咳嗽却越来越严重，吃了不少药都没有见效，简直是“气吞万里如猛虎”啊。结果，家里人实在看不下去了，就带她去医院检查。 “哎呀，您这是又犯了气管炎吧，冬天来的时候就容易反复呀。”医生看着王奶奶，掏出听诊器，往她胸口一按。 “是啊，去年这时候我就咳得不轻，但这次怎么又来了呢？”王奶奶边说边忍不住咳嗽几声，旁边的护士赶紧递过水杯。 医生皱了皱眉，撇了撇嘴：“您是不是最近喝了不少寒凉的东西呀？亦或是进食了有辛辣刺激性质的东西？” 王奶奶一愣，转头看看儿子：“寒凉的东西？我不是挺爱喝冬瓜汤的嘛，听说冬瓜好，特别能清肺，我就每天喝。” 医生点了点头：“冬瓜确实有清热润肺的效果，但冬瓜汤如果配上过多的调料，比如过多的盐和油，也未必有那么好。” “而且，这个冬季，气候干燥，不适合喝过凉或者过热的东西。而且，光喝冬瓜汤也是不够的，不能单靠一两种食物。” 王奶奶听完，心里一紧：“那我平时常喝的冬瓜汤是不是也不对了，还以为自己在做健康的事呢。” 医生笑了笑：“冬瓜本身确实是个‘肺部好朋友’，但您不能只喝冬瓜汤，而忽略了其他可能引起症状的因素。” “比如，这两天天气骤然变冷，温差大，您得注意保暖，特别是避免受寒。肺部本身比较脆弱，尤其是像您这种有点老年性呼吸道问题的人，稍微受点凉就容易加重病情。” 王奶奶听完，一下子有些明悟了，心想：怪不得自己明明没喝什么凉东西，偏偏还是咳个不停，于是她又问：“那我平时能吃点什么能缓解这咳嗽呢？” 医生继续点头：“咳嗽的话，可以多吃一些有润肺作用的食物，比如银耳、百合、枸杞、梨子等，它们都有润肺止咳的效果。不过，除了这些食物，您还得留意一些可能加重病情的东西。” “还有什么东西我不能碰吗？”王奶奶有点紧张了，想不到自己每天吃的这些东西居然还存在“陷阱”。 “您需尽可能减少辛辣刺激食物的摄入，像辣椒、胡椒粉以及油炸类食物，这类食物会对您的喉咙产生刺激，造成痰多与咳嗽。而且，保持环境清洁，不要接触烟雾和灰尘，尽量避免空气污染，这些对您的肺部也有不小的伤害。” 医生的语气有些严肃，“此外，保持良好的作息和锻炼也很重要，过度疲劳和压力也会让免疫力下降。” 王奶奶恍然大悟，点点头：“原来是这样啊，那我以后可得改改了。再也不乱吃辣椒了，什么炸鸡、炸薯条我也得告别了。要是碰到空气污染的时候，就待在家里，不出门。”她像是突然变得特别认真，语气中带着一丝决心。 医生舒缓了一下情绪：“您如此调整后，您的症状定会有所减轻，总归而言，冬季特别需要留意保暖以及饮食的调适。” 几天后，王奶奶回到了医院进行复诊，看到她的症状明显好转，咳嗽减少了，整个人看起来也比之前精神多了。她笑着跟医生打招呼：“哎呀，我现在感觉好多了，感谢医生的提醒！我这几天真的是改了不少习惯。” 医生看着她，眉眼之间充满了欣慰：“改得对啊，您的健康可是要靠自己维护的。像冬瓜汤，吃得太油腻反而不健康，但如果适量搭配一些清润食物，效果就会更好。” 王奶奶笑了：“是是，听了您说的我也明白了，保持清淡，避免刺激，泡点枸杞水，喝点银耳汤，肺部能保持清爽。” 冬季乃呼吸道疾病频发之际，对于老年人而言，肺部健康务必予以特殊关照，冬瓜具备润肺之效，只是需留意搭配合理，切不可盐分与油脂过量添加。 肺部患病者应尽力规避辛辣刺激性食物（比如辣椒、胡椒等）还有油炸食物，它们容易刺激气管，加重咳嗽状况。 与此同时，维持优良生活习性与环境卫生，远离空气污染且防止过度劳累，对守护呼吸道健康大有益处。 信息来源：小何医典，冬瓜是否对肺有益，2023-11-22