肺病患者注意！天气渐冷，医生告诫：肺病患者宁可不出门，也不要去做这几件事 “咳得我这嗓子都快冒烟了！是不是肺里进了什么东西？”刘大爷边咳嗽边抱怨，声音沙哑得像刮砂纸，手里还拽着一条围巾，脸上透着说不清的懊恼。 坐在他旁边的儿子刘志强赶紧递过热水，“爸，您就别瞎猜了，咱不都说好今天来让医生看看吗？您这老咳嗽可得查查。” 诊室里，张医生翻了翻刘大爷的病历，又扫了一眼检查报告，叹了口气，“刘大爷，这肺可得养着，您这咳嗽啊，可不只是嗓子干的问题，您得小心慢性肺病。尤其现在天冷，很多事儿真得避一避。” 刘大爷瞪大眼睛，“啥意思，避啥？难不成还让我天天窝家里头？” 张医生不紧不慢地说道：“窝家里头不现实，但有些事，宁可不出门也别去干，不然肺受不住。” 刘大爷把围巾扯了扯，“这肺还能挑事儿？您说说看，别给我整那些绕弯子的话。” 张医生点点头，“第一件事，冬天别早晨出去晨练，特别是雾天或者空气冷得能透骨的时候。” 刘大爷闻言皱了皱眉，“晨练还能出问题，我可是晨练三十年的老行家了，早起去公园溜达，不吸两口新鲜空气一天都不得劲儿。” 张医生摇摇头，“刘大爷，这天冷的晨练不是新鲜空气，是寒冷的杀手锏。尤其是处于雾霾笼罩之时，空气内包含大量的颗粒物，这些颗粒物会对肺部造成刺激作用。” “再加上早晨气温低，寒气直接灌进气管，肺一受冷，痉挛加剧，咳嗽就更严重了。” 刘志强插话道：“医生，那是不是早晨最好别出去活动？要不改成中午出去？” “对！”张医生肯定道，“中午气温升高，空气相对清新，这时候再去活动更好。还有，晨练也别太剧烈，跑步、跳绳这些会加重呼吸负担的项目得避开，改成散步、打太极更适合您爸这样的情况。” 刘大爷满脸的不乐意，“那往后我是不是就只能待在家里，哪儿也去不了？早晨活动这么多年，突然改掉可不容易。” “究竟是健康更为重要，还是习惯更为重要呢？”张医生反问，“再说了，调整作息是为了更好地养肺，这可不是小事。” 刘大爷悻悻地坐回椅子，“行行行，听您说的，那还有啥得注意的？” 张医生抿了口水，接着说道：“第二件事，别大冷天跑澡堂子蒸桑拿。” 这话一出，刘大爷立马直起腰板，“蒸桑拿咋了？那不是出汗排毒、活血养生的好事吗？我隔三差五还得去呢！” “别急，您听我说。”张医生耐心解释，“蒸桑拿确实能活血排汗，但对肺病患者来说，风险更大。” “桑拿房空气湿热，氧气少，待时间长了，容易让呼吸系统不适。特别是蒸完出来遇冷风，温差太大，肺部血管收缩，轻则咳嗽加重，重则诱发感染。” 刘志强点头附和，“爸，医生说得对，每次您蒸完回来就咳得更厉害。” 刘大爷满脸诧异，“这其中难道还有什么讲究不成？那我以后不蒸了还不行吗？” 张医生笑了笑，“不是让您完全戒掉，而是减少次数，尤其天冷的时候，尽量别去蒸桑拿，改成在家用热水泡脚，这效果不比桑拿差。” 刘大爷带着思索的神情缓缓点头，“行吧，那还有哪些事情是不允许我做的呢？” 张医生抬起头，“第三件事，别趁天冷吃太多火锅。” 刘大爷一听乐了，“火锅咋了，那可是我冬天的命！红油一烫，肉片一涮，这才叫生活！” “刘大爷，火锅没问题，问题在于配料和温度。”张医生语重心长地解释，“火锅汤底通常很辣或者很咸，这些对肺都有刺激。” “再加上吃火锅时喜欢大口呼气吹汤，热气直接进肺，容易伤害气道黏膜。随着时间的推移，咳嗽症状不但会愈发严重，而且有可能诱发支气管炎。” 刘志强皱了皱眉，“那是不是火锅得戒掉了？” “不用完全戒掉，可以吃，但别贪辣，汤底选清淡的；食物别煮太烫，稍微晾一晾再吃；还要注意多搭配点蔬菜和豆腐这些润肺的食材。” 刘大爷听得直点头，“还真是门道多，以前我还觉得吃辣能杀菌，看来真得悠着点了。” 张医生笑了笑，“健康是细节累积出来的，尤其是肺病患者，任何刺激性的东西都得留个心眼。” 刘大爷站起身拍拍腿，“医生，今天这一课够扎实，回头我一定照着您的建议改改，可不能再让这肺受委屈了。” 张医生点点头，“记住这些就好，刘大爷，养肺是个长久的过程，千万别急于求成。” 刘大爷出了诊室，边走边嘟囔，“这回可有得说了，我得回去跟老伴儿吹吹，这肺可金贵着呢，不服不行！” 信息来源：[1]张译丹.慢性阻塞性肺疾病患者长期氧疗现状及护理研究进展,结核与肺部疾病杂志,2024-06-20