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晨跑20公里｜11月跑量213

2024-12-01 16:25:15 奔跑的张家人生活

今年跑量最拉垮的一个月，北马之后感冒一周多，状态一直不好，体重涨了六斤。配速、跑量直线下降。月底各种挣扎，月跑量终于突破200。 2024年还有一个月的时间，接下来12月努努力，提升一下跑量，控制住体重。

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utopia 2

2024-12-01 21:09

今天最后一跑

无颜sama 1

2024-12-01 21:38

太棒了

默昊 1

2024-12-01 21:47

还狠了 200➕