我是产后第4天才开奶成功，头三天也没什么力气喂奶，所以妈妈们真的不用焦虑奶量！保持饮食清淡，多喝温水，然后多吸！尽量给孩子多吸或者用吸奶器，奶水一定会越来越多！ ⭕️产后开奶小妙招 ✅产后头三天建议多吃鱼，有助于伤口恢复和开奶 ✅每天多次少量小口喝温水 ✅产后及时让宝宝吸吮，早吸吮早开奶！多吸多吸多吸！真的有用！ ✅用吸奶器之前可以用热毛巾敷一下乳f，促进乳汁分泌 ✅保持心情愉快和充足的睡眠，不要焦虑！身体状态会影响乳汁分泌 ⭕️母乳储存时间表（见图3⃣️） ⭕️母乳的储存与解冻建议（见图4⃣️） ⭕️母乳的常见问题（见图5⃣️-8⃣️）