穿睡衣睡觉的好处，的确不少。首先，在寒冷的冬天，穿睡衣减少踢被子后受凉的烦恼，保证基本的保暖。   其次，从卫生学的角度来说，穿着睡衣睡觉，能防止皮肤直接接触床单、被子，有助于保持床单、被子清洁。   另外，穿睡衣还有一个皮肤科医生才比较了解的好处——减少传染皮肤病的风险。   裸睡有什么好处？有过裸睡经历的人，应该都体会过光着身子的自由感。从这方面来看，裸睡是能够提供不少情绪价值的，只要心理层面感到愉悦，那就说明裸睡是有益的。   裸睡还能够改善睡眠质量。我们知道，体表温度稍有下降的话，人会更容易冷静下来，睡眠效果会更好、也会更快入睡。裸睡消除睡衣引起的过热现象，并避免了因此而影响夜间休息的风险。   对于女性，裸睡可以一定程度降低念珠菌感染的风险。对于男性而言，裸睡可能可以提高生育质量。   总归一句话，睡觉时穿睡衣还是裸睡各有利弊，很大程度上取决于个人偏好，怎么开心怎么来就好喽！