健康知识丨孩子入睡后爱出汗咋缓解 “孩子睡着后总是出汗，现在天气凉了，怕他受凉，有什么办法能缓解吗？”市民李女士给记者打来电话咨询。她4岁半的儿子睡着后爱出汗，“同睡一间房，盖差不多厚的被子，我们不出汗，孩子却大汗淋漓”。就此，记者进行了采访。 “孩子代谢旺盛，特别是年龄较小的婴幼儿，会通过汗液排出体内的热量。”如果孩子睡前吃得比较饱，或是被父母举高高、玩追赶游戏等导致比较兴奋，也容易入睡后出汗。 此外，如果室内温度较高，孩子盖得厚，环境温度超过了孩子的睡眠温度需求，孩子就会热出汗。 婴幼儿睡着后最常见的出汗部位是头部，其次是后背、手心、脚心等。有的孩子出汗多，入睡时容易满头大汗，稍后体温慢慢下降，就没有汗了。睡觉时出汗是婴幼儿时期很常见的一种生理现象，一般到5岁左右，孩子就不像小时候那么容易出汗了，家长不用过度担心。 值得注意的是，如果孩子睡觉出汗，还伴有打鼾、白天嗜睡、注意力不集中等表现，应及时就诊，排查是否有过敏性鼻炎、腺样体肥大等疾病。 如果是生理现象，可以给孩子垫个吸汗巾，待孩子睡安稳后，及时将其去掉，并给孩子擦干头部的汗液，以免着凉。如果觉得孩子出汗太多，想改善，可遵医嘱用霜桑叶30克、浮小麦30克、蝉蜕10克煮水，煮至200毫升～300毫升代茶饮3天～5天，如果症状未明显缓解，可到医院找专科医生就诊。