俗话说：“食不言，寝不语”，这句古训不仅是对餐桌礼仪的精炼总结，更蕴含了深厚的养生智慧。   吃饭时说话，会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。保持安静的环境，才有助于食物的消化和吸收。   尤其是谈及令人扫兴的话题，不仅会影响食欲，还可能引发情绪波动，导致消化不良。这是因为负面情绪会干扰神经系统的正常工作，进而影响胃肠道的蠕动。   此外，愉快的就餐氛围还能增进家人、朋友之间的感情，让每一顿饭都成为温馨的回忆。因此，在餐桌上，我们应尽量避免谈及不愉快的话题，让心灵与味蕾一同享受美食的滋养。