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新手可练,五个动作增强核心力量! 强化核心肌群的力量能保护脊柱,还能缓解腰酸背

新手可练,五个动作增强核心力量!

强化核心肌群的力量能保护脊柱,还能缓解腰酸背痛,纠正含胸驼背等不良体态,

提升个体健康水平,降低运动受伤风险。