今天来聊聊最近热议的话题——DHA是不是智商税？ 首先，我们要搞清楚DHA是个啥。DHA，全名二十二碳六烯酸，是一种Omega-3脂肪酸，对🧠发育和👀保护有重要作用。 但是，问题来了，市面上DHA产品五花八门，价格也千差万别，真的都值得买吗？ 科学研究表明，适量补充DHA确实有助于婴幼儿的大脑发育和成人的心血管健康。但对于普通成年人来说，通过日常饮食摄入鱼类、坚果等富含Omega-3的食物，基本就能满足身体需求。 所以，如果你的饮食均衡，可能并不需要额外补充DHA。但如果你属于特殊人群，比如孕妇或哺乳期妈妈，或是很少吃鱼的人群，那么适当补充DHA还是有必要的。 总结一下，DHA并不是智商税，但它也不是万能的。关键是要根据自己的实际情况来选择是否补充。不要盲目跟风，理性消费才是王道！