中老年人要戒酒吗？医生提醒：55岁后，牢记“3不喝”，或许更长寿！ “医生，我这两天肚子胀得像个气球，酒还能不能喝了？不会是喝出啥大毛病了吧？” 刘大爷一进诊室，就扶着肚子坐下，声音里透着几分焦急。陪同来的儿子刘强忍不住在一旁补刀：“爸，您别问了，医生肯定说不能喝，您那一瓶酒的量，放年轻人身上都受不了。” 刘大爷今年刚过60，是个老酒鬼，从年轻时就爱喝两口，一直觉得“喝点酒能活血通气”。 他退休后，没了工作的束缚，反而更放开了，饭桌上一瓶啤酒是常规操作，有时候还能来点高度白酒。最近，他总觉得肚子胀气，饭吃不下，腰还隐隐作痛，这才让家人硬拽着到医院。 医生于刘大爷讲述完毕后，马上安排了一系列的检查任务。 检查结果呈现之后，张医生微微蹙起眉头：“大爷，您的肝功能存在一定程度的异常状况，肝脏出现了轻度脂肪变性现象，与此同时，胃与肠道的功能亦有显著的下滑态势。这些问题跟喝酒有很大关系。” 刘大爷一听，顿时愣住了：“肝脏有问题？那我是不是得戒酒了？” 张医生点点头：“戒酒是最好的选择，但如果您一时难以完全戒掉，至少得学会选对酒，记住‘3不喝’，对健康会有很大帮助。” 刘大爷赶紧竖起耳朵：“啥叫‘3不喝’？您快说说，我听着呢！” 张医生伸出一根手指：“第一种，不喝高度白酒，白酒的酒精浓度高，喝下去对胃黏膜的刺激非常大，同时也会加重肝脏解毒的负担。尤其是55岁以后，身体代谢能力下降，喝高度白酒更容易引发肝损伤和胃溃疡。” 刘大爷皱起眉头：“那可不行，我这人就喜欢喝点儿白酒，啤酒都觉得没劲，少喝点也不行吗？” 张医生摇摇头：“白酒的酒精浓度太高，就算少喝，长时间下来对身体的损害也是累计的。特别是您现在肝功能已经有点问题，再喝白酒只会雪上加霜。” 刘强在旁边赶紧接话：“爸，以后咱白酒直接戒了，别再天天想着下酒菜了。” 张医生接着说：“第二种，不喝劣质酒。有些人贪图便宜，喝三无产品或者散装酒，这种酒里可能含有甲醇、杂醇油等有毒物质，对肝脏、神经系统的伤害特别大，甚至可能导致急性中毒。” 刘大爷撇了撇嘴：“散装酒我还真喝过两次，味儿虽然有点冲，但也不至于这么严重吧？” 张医生笑了笑：“劣质酒的危害比您想象中大得多，不光伤肝，还可能影响大脑和视神经。有些中毒案例甚至会导致永久失明，这不是开玩笑的。” 刘强听得直皱眉：“爸，咱以后再也不买那些散装的东西了，喝都别喝！” 张医生继续举起第三根手指：“第三种，不喝空腹酒，很多人喜欢空腹喝酒，觉得能‘提神’或者‘开胃’，但空腹喝酒会让酒精直接刺激胃壁，增加胃酸分泌，很容易引发胃炎、胃溃疡等问题。” “再者，在空腹情形下，酒精的吸收速率会更快，其给肝脏造成的损害程度也会更为深重。” 刘大爷一拍大腿：“这条说得对，我还真喜欢吃饭前喝一杯，感觉更有食欲。” 张医生语气严肃起来：“饭前喝酒不但不会保护胃，反而会让胃功能越来越差。尤其是您现在胃部已经有胀气的症状，更不能空腹喝酒了。” 刘大爷点点头：“好好好，这三条我记住了，以后再不犯。” 张医生语重心长地补充道：“刘大爷，55岁以后，身体的代谢功能会逐渐下降，肝脏也不如年轻时候那么‘能干活’了。酒精对身体的伤害是积累的，特别是像您这样已经出现肝功能异常的情况，再不注意就会有大问题。” 刘强赶紧接话：“爸，听医生的，以后酒少喝甚至不喝，咱们多吃点健康的东西，活得长才是王道！” 刘大爷叹了口气：“唉，看来这酒真是‘祸根’啊，以后我还真得离它远点。” 回家的路上，刘大爷一边走一边念叨：“高度酒、劣质酒、空腹酒，全都不喝。哎，医生说得有道理，活得长才是正经事！” 信息来源：[1]沈震洲,张海燕,刘立新.代谢功能障碍相关脂肪肝疾病的研究进展[J].安徽医药,2024,