深夜十分，感觉很燥热，翻来覆去睡不着。每次躺在床上，脑袋里就像开了机器一样，想得太多，闭眼半个小时的，完全睡不着，整个人好像被什么东西“灼烧”一样，翻来覆去就是无法入睡，白天容易困倦。 阴虚火旺时，导致身体内的阴液不足，火气上升，才会出现睡不着的情况。 每天睡前泡一杯酸枣仁百合茯苓桑葚枸杞红枣甘草茶 合理搭配的茶包，用100度的开水一起冲泡，等待茶色金黄色后即可。 泡好茶后，喝一杯，整个身体都放松了，睡前静静的入睡。连续喝了一段时间，晚上安稳地睡个好觉。 ✨ 小Tips：睡前两小时尽量不看手机，保持放松心情，帮助入睡哦！你也可以试试这个茶方，让你也拥有好睡眠！💤💕