近几年，健身方式五花八门，吊脖、撞树、倒走、拍打、吊嗓子......

让人看得“不明所以”，值得注意的是，科学的运动方式，

可以起到强身健体、改善功能的作用，但这些“野路子”，不仅不科学，还可能对身体有害，特别是老年人。