生活化减脂 早餐：土豆泥沙拉 香香糯糯 冬天吃她好舒服😌 🧑‍🍳做法： 蒸土豆和鸡蛋 加入蛋黄酱捣碎 淋上芝麻沙拉酱 午餐：韩式金枪鱼拌饭 这款拌饭劝大家一定要去做 超好吃吃！！ 🧑‍🍳做法： 金枪鱼罐头加入蛋黄酱拌均匀 生菜 海苔碎 泡菜 香菇 玉米粒 金枪鱼 再来一颗流心煎蛋 酱汁：清净园韩式辣酱一勺+酱油芝麻香油糖清水 吃的时候一定要拌均匀吃 太香 晚餐：彩椒牛柳意面 🧑‍🍳做法：彩椒洋葱西兰花下橄榄油翻炒 再加入牛肉条继续翻炒 下入煮好的意面和意面水 一点蚝油海盐黑胡椒 松鲜鲜提味 出锅✅ 今天的一日三餐有点满足[大笑R][大笑R][大笑R] 养的雪柳花开满枝 这次的形态好喜欢