盐，是我们生活中不可或缺的调味品。食用盐若是摄入量过多，直接会增加心血管疾病的发生风险。   所以，我们要学会控盐，控盐就是控钠，可通过减少每日盐的总摄入量，或者调整为低钠盐来实现。   低钠盐中的钠含量相比普通盐有所降低，而钾的含量有所增加。这样的配比有助于减少体内钠离子的摄入，降低血压，对预防和控制高血压等心血管疾病有着积极的作用。   长期摄入高钠饮食会增加血管的负担，导致血管收缩、血压升高，进而增加心脏病、中风等严重疾病的风险。而低钠盐则能在一定程度上减轻这些风险，保护我们的心血管健康。   为了家人的健康，不妨将厨房里的食盐换成低钠盐。这样的小改变，却能带来大大的健康益处。让我们一起行动起来，用低钠盐守护家人的血管健康吧！