《黄帝内经》说，久坐伤肾，有百害而无一利！ 但是，为了还一月2000+5000的房贷，木办法，上班电脑族久坐伤身，如何日行万步。1.早上提前半小时到公司，绕公司一圈 2.中午饭凉的快，早到食堂不排队打饭，节约时间，约40分钟溜达时间，绕公司2圈 3.制定番茄🍅钟，工作45分钟，休息10分钟，溜达，深蹲，仰卧起坐，胯下击掌… 4.饭后遛娃溜达 5.蹲厕所不看手机，省出时间溜达 日行万步不是梦 那天微信运动有个供应商，每天都88888步，我说你咋做到的，他爱搭不理的说，刷步器你没听说过？ 每天都霸我的榜，果断拉黑