亲密关系中怎样让彼此被看见 我觉得一段健康的恋爱关系的标志就是不断的“看见”对方。

“看见”这个词好像很抽象。其实每个人在恋爱关系里都存在认知偏差，是你认为的他和真实的他之间的偏差，而“看见”的过程就是不断将你认知中的对方不断向真实的对方靠拢的过程。

情侣相处中出现矛盾，往往是一个人的行为被另一个人错误解读，而这种错误解读就源于“认知”和“真实”的偏差。比如，一个拧巴的人，明明想要你留下，却说你走吧。你能看到她的委屈，所以你无视她冷漠的话语。“看见”在生活中可以小到“爱吃的口味”也可以大到“我知道如果是你，你肯定会这么做”。

希望你找一个有“看见”能力且愿意看见你的人。

有的人没有“看见”对方的能力，永远沉浸在自己的世界里，只会用自己的视角去看待你。于是他会批判你敏感批判你无理取闹，你委屈你却说不出，甚至开始怀疑自己是不是真的如他所说。是他不了解你，也不愿意来了解你，他的世界只有他的认知是正确的，所以即时沟通，沟通无果及时离开。

就像《再见爱人4》里黄圣依表达自己更喜欢现在四十岁的状态，因为自己成长和改变了很多，杨子却说知道黄圣依的这些改变，但自己就是要视而不见，让黄圣依很受伤第一次在节目中落泪，沈奕斐表示视而不见就是不重要，黄执中认为在成人世界里，最珍贵的礼物就是被看见。

“看见”对方之前学会先“看见”自己。

不要总是试图去理解他人而忽视自己，这不是真正的“看见”。先足够了解自己，才能知道如何去了解他人，才不会把“看见”和“自以为是”弄混。先知道自己是什么样的人，想要什么，如何感到开心，喜欢什么不喜欢什么等等。

先爱己而后爱人。