日常的路人a

这几年照顾汪，跟不少家庭老师交流经验，也了解了一些东西，甚至也对自己生活有了一定的认识（照顾病人发现自己也有病这件事，哎呀）。生活中，日常大家觉得这个人懒惰，或者仓鼠，其实都是有更深层次的原因。

当然，本人非专业，只能说一些自己的经验，具体相关还是请咨询专业医生。

最深刻的就是躯体化+疯狂沉迷，这种可能都是ADHD、asd或者双向常见的情况。因为以上几种都可能导致重抑郁，抑郁的一个物理表现就是躯体化，而疯狂沉迷，则是这几种问题的一个表象。

【躯体化】

很多人觉得一些人日常懒惰，拖延，一直在漫无目的打发时间，其实深层次很可能就是躯体化表现。

躯体化在生活中表现为毫无兴趣，要么无目的疯狂熬夜，要么睡觉起不来，要么不吃东西不收拾屋子不洗澡，要么是疯狂暴饮暴食。情绪更是糟糕，易怒+敏感+绝望，三种情绪交织；同时脑子感觉锈住了，并且一切都很悲观；人际关系方面几乎断绝了和社会交往，内心渴望连接但是不想去，而且情绪很爆炸，只伤害关心自己的人。

这其实可能都是躯体化的表现，发现了，一定要注意。

很多人发现孩子脏衣服不换，不洗澡，不学习，不社交，首先要考虑是不是抑郁导致了躯体化，那么抑郁的根源是什么？不解决根源，根治不了。

【疯狂沉迷】

我年轻时候也有囤积的毛病，什么都想买全了，还有点贪多，最后买了一堆没用的破烂，导致后来一遍断舍离一遍怀疑人生，当时是不是中邪了。

后来发现汪的哥哥和舅舅都这毛病，只不过他们钱多房子大不明显（其实很明显）。

再后来，偶尔两个人去看病旁听，发现这可能是ADHD长发状况，就是阶段性沉迷，沉迷后疯狂花钱，花钱这个行为获得快乐，快乐后觉得没意思了，东西还没到家就不喜欢了，快递都不打开，就去下一个地方花钱。

其实根本原因还是大脑需要大量刺激来满足自己。

有钱人可能并不明显，但是普通人有这个情况就是灾难。再旁听过程中，我发现很多年轻人因为购物欠债几十几百万的，而很多有钱人也因为买特别昂贵的东西，陷入债务危机。

后来问医生，怎么能改掉，医生的建议是。

首先，放轻松，不要强迫要求自己100%不犯，绷太紧了容易爆发。要给自己一个度，你喜欢可以买一两个，但是不能买几十个。

其次，要努力脱敏，脱敏怎么做，首先强迫自己，让钱周转起来，比如买了不喜欢了快速卖掉，卖的时候，多遭一些白眼和辛苦，能逐渐理解这钱花的不值得，下次想花钱，就会控制。

最后，去你感兴趣的行业上班。喜欢打游戏去游戏公司当外包；想追星去当几乎免费的助理；喜欢娃娃去干代购，干着干着就去魅了。

我也是这几年对自己了解后，并且按照医生的建议，控制了很多。