超级简单的办公室运动。
许多研究证实，整天坐着会增加患肥胖症的风险，使我们面临背部疼痛、姿势不良、腿部抽筋、肌肉紧张等症状。
以下是关于利用办公室桌椅的简单练习，每天只需利用几分钟，即可放松劳累的上半身 。
