当你发现孩子总是说话不算数时 尤其是反反复复说到做不到时 你可能会又恼火又失望 继而想方设法教他遵守约定 比如 口苦婆心讲道理 比如 制定奖励惩罚 比如 故意冷战 你会发现这些方法会越来越无效 因为你始终盯着他这个毛病 不但很难帮他改变 反而可能会进一步让他形成 一种消极的自我评价和条件反射 即承诺—不兑现/兑现不了承诺 此时 如果你可以反其道而行 减少与他制定约定 尤其不去逼他做出承诺 而是试着把约定变成 一种他可以自主选择的选项 在真实做到中 引领他不断靠近预期 激发他想要主动争取的内在动力 从而逐渐培养他说到做到的个性 深挖孩子的心灵