冬季天气转凉，气温降低了 洗头的掉一波，睡觉的时候掉一波， 轻轻一撮就掉几根，很心疼。 本来就稀少的头发如今越来越少了。 每天面对繁忙的工作，还有不良的生活习惯， 比如熬夜、饮食不均衡等。 人还没到中年头发越来越差了。 日常脱发属于正常生理现象，但如果持续的掉，就要引起重视了。 首先，要养成健康的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度熬夜。 其次，保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 比如黑芝麻、桑葚、黑枸杞等，它们富含养发所需的营养成分。 这款黑营养茶包 黑色食物为主，入肾经，养发护发，开水冲泡即可饮用。 有空就泡一包，贵在坚持，头发健康靓丽。