多吃补肾食物： 黑豆：具有消肿下气、润肺燥热的作用。 黑芝麻：补肝肾、润五脏。 黑米：可改善食欲不振、脾胃虚弱。 黑枸杞：滋补肝肾、益精明目的佳品。 桑葚：促进血红细胞生成，加快新陈代谢。 山药：属于温补的食物;能够益肾填精。 羊肉：是温补、强身、壮体的肉类上品。 灵芝：提高人体的免疫力，调动肾脏功能的积极性。