厨房中多多少少都有些调味品，它们为菜肴增添了丰富的口感。然而，为了身体健康，我们必须警惕调味品的滥用。   过量使用调味品，尤其是盐、糖和味精等，不仅会影响菜肴的自然口感，还可能对身体健康造成潜在威胁。   研究显示，桂皮、小茴香等天然调味品中都或多或少含有黄樟素，它可引起肝的疾病。多吃不仅会口干、咽喉痛，还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。   因此，在日常烹饪中，我们应尽量保持食材的原汁原味，适度使用调味品，避免过度依赖。通过合理搭配食材和调味品，不仅可以制作出美味健康的佳肴，还能让身体更加受益。   让我们从每一餐做起，适度使用调味品，享受健康美味的生活。记住，健康饮食，从细节开始。