80岁以后还能活多久，看腿脚就知？医生：若出现这3个异常，最好尽快去医院 邓大爷今天去公园锻炼时，正巧听到几位老太太在聊八十岁之后能活多久的话题，他侧耳一听，发现其中一个老太太神神秘秘地说：“你们不知道吧，80岁以后啊，能活多久，看腿脚就行，腿脚不行，基本上寿命也差不多了。” 这话一出，旁边的几位老太太都点点头，纷纷表示：“对对对，腿脚一不好，就说明大限将至。” 邓大爷心里一惊，这也太玄乎了，难道自己也快活不成了吗？他忙把心一横，心想，这事儿得搞清楚，不然要真成了“腿脚不好寿命短”的一员，那可太冤枉了，于是，邓大爷决定找个医生问问，今天不解开心中的疑团誓不罢休。 于是，邓大爷就去到了医院，跑到自己常看的那位李医生面前，咳嗽一声：“李大夫，您可得帮我解个疑。刚才我在公园听说，80岁之后，能活多久，腿脚就是一个信号，腿脚不好，差不多也就没多久了，真的假的？” 李医生一听，顿时笑了：“哈哈，邓大爷，您可真是听了些不靠谱的传言，虽然说，人的腿脚状况确实能反映一些健康问题，但能不能活多久，那可不是单靠腿脚就能判断的，这么说吧，想长命百岁，光靠腿脚可不行，得全身都得配合。” 邓大爷一听，心里稍微放松了些：“那您说说，什么样的腿脚异常，才需要警惕啊？” 李医生摸了摸下巴，慢悠悠地说道：“其实啊，腿脚这东西，年纪大了肯定会有点儿变化，但如果出现了以下几个异常，倒真得引起重视。第一个，腿脚浮肿，第二个，走路特别累，甚至没走多远就气喘吁吁，第三个，是脚部的麻木或者刺痛感。” 邓大爷听了，赶紧记下：“浮肿、走路累、脚麻……好像我都没这些问题啊，李大夫，我是不是不用担心了？” 李医生笑了笑：“你这老爷子，真是怕自己老去呢！不过呢，虽然你现在没问题，但我得跟你详细解释一下这三个症状，免得以后真出现了，您不知道咋办。” “浮肿是怎么回事？”邓大爷瞪大了眼睛，继续听着。 李医生接着说：“浮肿，顾名思义，就是腿脚肿得跟猪蹄似的，尤其是下午或者晚上，腿脚肿得像水桶一样。这一般是由于身体水分代谢不正常，或者是血液循环不良导致的。尤其是到了老年人，血管的弹性变差，心脏泵血的力量也弱，血液就容易滞留在下肢，造成浮肿。 你要是发现，自己腿脚经常不自觉地肿，特别是一天忙了一整天之后，坐下休息，立马就看到鞋子变紧了，那就得警惕了。浮肿这个事儿，不只是看起来麻烦，长时间下去，可能会导致静脉曲张、甚至是血栓，心脏负担加重。” “那走路累怎么办呢？这不挺正常的吗？”邓大爷有些疑惑地问。 李医生呵呵一笑：“当然正常，但是咱也得分情况，人到了老年，体力确实会下降，走路累是难免的，但是如果你发现自己走着走着，步伐越来越慢，甚至走几步就得停下来喘气，或者没走多远就累得气喘吁吁，甚至心脏还感觉到不适，这就不正常了。 这可能是因为心脏功能下降，血氧供应不足，或者是动脉硬化、血栓形成，血液循环不畅。特别是老年人容易得的动脉硬化，一旦发生，就会让心脏和大脑的供血不足，走几步路就累，可能就不是单纯的‘上年纪’的问题了，最好还是去医院检查一下。” 邓大爷点点头，若有所思：“那这麻木和刺痛感呢？我偶尔也有点儿，不知道算不算病。” 李医生一皱眉：“麻木和刺痛感，如果只是偶尔，可能是坐姿不当、血液暂时不流通，但如果经常出现，尤其是走路时脚步麻木、刺痛，甚至有时候走路会踩不到地面，像是脚底失去了感觉，那就要小心了。 这往往跟糖尿病、神经病变、甚至是椎间盘突出、脊椎压迫神经有关系。糖尿病引起的外周神经病变就是很常见的老年病，这种麻木感如果不能及时治疗，严重的可能会导致足部溃疡，甚至是截肢。” 邓大爷听完，眼睛瞪得大大的：“天啊，糖尿病也能这样啊？” 李医生点点头：“没错，糖尿病引起的神经损伤，往往表现在下肢，早期可能只有轻微的麻木或刺痛感，但如果忽视不理，后果会相当严重，所以，脚麻的人，尤其是有糖尿病家族史的，必须特别警惕。” 邓大爷这才恍然大悟：“原来腿脚的这些异常，背后隐藏了这么多潜在的健康问题啊！”他拍了拍李医生的肩膀，“我明白了，看来我得更注意这些小细节了！” 老年人腿脚的健康问题，往往与心血管、神经系统、糖尿病等多种疾病息息相关。如果你在80岁以后，发现腿脚经常浮肿、走路容易累，或者脚麻、刺痛，别觉得是小事，应该尽早去医院检查，及时发现潜在的疾病，避免错过最佳治疗时机。 毕竟，腿脚不好，真的可能是一些严重疾病的信号，及时的干预和治疗，才能让我们的晚年更加健康、快乐。 参考资料： 张 茹，基于社会生态理论促进身体活动的研究进展，华南师范大学，2024-06