很多人都有这个看似正常，但不科学擤鼻涕的坏习惯，捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕，觉得这样能把鼻涕彻底清除。然而，这种做法其实是错误的。   当我们捏住鼻子用力擤鼻涕时，特别是把两个鼻孔同时给捏住，然后用力向外擤时，有没有感到耳朵有点不适？这时鼻涕中的细菌，可能就会通过咽鼓管涌入中耳腔，进而引起中耳炎。   科学的擤鼻涕方法听起来可能有些“重口味”，最好方法是“先吸后吐”，但确实更为健康。压住一侧的鼻孔，回吸鼻涕，然后再经过嘴吐出来，这个方法确实比较“重口味”，大家可能都接受不了。   不过，我们可以采用一种相对安全的方法：我们可以先按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧的鼻涕，然后再换另一侧进行，记得不可用力过猛。这样既能有效清除鼻涕，又能避免对鼻腔和耳朵造成不必要的伤害。