肾开始衰竭的人，身体通常都会有这几个表现，日常一定要认真留意！ “我这腰啊，越来越酸，晚上睡觉就像是躺在了个不平坦的路面上，肚子也老觉得有点鼓鼓的，早上起来，尿尿的时候，竟然感觉没那么顺畅了。” 李大爷皱着眉头，坐在诊室的椅子上，叹了口气。他最近总觉得浑身不对劲，尤其是腰部的酸痛，像是背上压了块大石头。 医生低头看了看他的检查单，眉头微微一挑：“李大爷，你这些症状，可能和肾脏功能衰退有关。” 李大爷愣了一下，眼神有些迷茫：“什么？肾脏衰竭？我这年纪不小了，但也不至于这么严重吧？就是腰有点痛，身体不太舒服，不是因为天冷嘛？” 医生看着李大爷，语气不轻不重：“老年人一旦开始有一些不太明显的身体变化，往往是肾脏在悄悄发出信号。腰酸背痛，晚上尿频，水肿，甚至是食欲不振、恶心这些小毛病，看似普通，实际上都可能是肾功能衰退的征兆。你得引起重视，不能光当做是小问题。” 李大爷听了，面色有些凝重：“那我这肾是不是出了问题啊，肾衰竭，怎么办？” 医生微微点头，继续解释：“慢性肾功能衰竭的症状往往不太显眼，很多人可能早期并不重视。你现在这几项症状，不是说马上就要挂掉，而是要警惕，肾脏已经在向你发信号了，如果不加以重视，等到肾功能进一步恶化，可能就会出现严重的并发症，甚至需要透析。” 李大爷挠了挠头，眼中带着些许不安：“那我到底得怎么办呢，这肾是不是就没救了？” 医生拍拍他的肩膀，安慰道：“李大爷，不要太紧张，肾脏出现问题时，早期的症状很多时候是轻微的，但如果及时干预，生活方式上做点调整，还是可以有效减缓病情发展的。像你这种情况，最关键的是先改变一些不良的生活习惯，保持良好的饮食和作息。” 李大爷点了点头：“我倒是知道得调理调理，但现在得开始怎么办呢？” 医生说：“慢性肾衰竭在初期会有一些比较明显的表现，你现在要关注一下。比如，腰酸背痛，尤其是晚上睡觉时，翻身很不舒服，这就是肾脏开始给你发出信号。” “还有尿量变化，早晨起来可能尿得多，但到了晚上又频繁去厕所，或者你发现尿液颜色异常，这都是不容忽视的表现。” 李大爷急忙插话：“尿多还不算事儿，至少没憋着，晚上不去两次我都觉得憋得慌！” 医生笑了笑：“李大爷，你不觉得晚上多次起夜影响睡眠吗？这个是典型的肾脏负担加重的信号。肾脏功能一旦衰退，它会影响体内的水电解质平衡，你就可能感觉到尿频、尿急等问题，再有，水肿也是肾功能减退的表现之一。” “你如果发现自己的脚踝或者下肢有些浮肿，穿鞋有点紧，甚至到晚上腿肿得像热水袋一样，说明肾脏在排泄水分上可能出现了问题。” 李大爷听得有些愣住了：“你这么一说，我倒是发现，最近这段时间，晚上有点腿肿，早上起来袜子都留下印子，肚子也有点胀。” 医生叹了口气，语气变得更为严肃：“你这就是有点典型的水肿了，说明肾脏的排水能力开始衰退，你平时可能也没觉得怎么严重，但这些症状都不容忽视。” “肾脏衰竭的早期症状很难用明显的疼痛来表达，很多人容易忽视，你现在得开始关注，饮食要注意少盐少油，尤其是高蛋白、高盐的食物，最好避免。” 李大爷看了看医生：“这病不轻啊，那我平时吃的那些肉，尤其是晚上喜欢加点泡菜，喝点啤酒，这些都得改了吗？” 医生点了点头：“是的，泡菜、腌制的食品盐分过高，啤酒也是利尿的饮料，肾脏负担加重。要是你想保持健康，肾脏不再继续恶化，就得调整这些习惯，特别是蛋白质的摄入，要适量，过多的蛋白质会增加肾脏的负担。” 李大爷皱了皱眉头：“那我吃不吃鱼肉呢？鱼不是说有益健康吗？” 医生一笑：“鱼肉很好，但你得控制量，不要一次吃太多，特别是你现在有肾脏问题，过多的动物性蛋白会加剧肾脏的排泄压力，最好选择一些富含优质蛋白的食物，比如豆制品、鸡胸肉等，避免暴饮暴食。” 李大爷摸着下巴：“那我以后得改改了，咱村里人都是说啥都得‘喝点小酒，吃点好肉’，现在看来，这些话都不靠谱了？” 医生笑着摇头：“健康的饮食习惯，才是最靠谱的，你别听别人瞎说，肾脏一旦出了问题，不仅影响日常生活，严重时就可能连生命安全都受到威胁，你现在得做的就是早早调整饮食，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。” 李大爷走出医院时，心中已经下定决心，要好好照顾自己的肾脏，开始改变那些多年来形成的坏习惯，或许，这一次的健康警钟，给了他一次机会，让他重新审视自己的生活方式。 信息来源：[1]李鹏.肾康注射液对慢性肾衰竭大鼠肾间质纤维化、内质网应激状态和线粒体氧化损伤的影响,现代药物与临床,2024-05-28