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只需要去感知生活

2024-11-14 15:41:13 碗碗的碎碎念生活

冥想的本质是为了回到当下，让自己从思维状态中抽出来进入意识状态，如果你能回到当下，无论你在做什么，那么你已经掌握了冥想的本质。

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