8种食物 越吃越瘦 一、土豆。 二、苹果。 三、燕麦。 四、海带。 五、黄瓜。 六、木耳。 七、豆腐。 八、鸡蛋。 ✅清肠减肥法，2天掉秤4斤： 早餐：鸡蛋➕黑咖啡。 午餐：水煮西兰花➕水煮大虾 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：不饿不吃（饿了啃黄瓜） ✅第二天 早餐：鸡蛋➕黑咖啡。 午餐：水煮玉米➕水煮牛肉 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：不饿不吃（饿了吃西红柿）