[种草R]很多小伙特别是女性朋友手脚冰凉，皮肤暗黄粗糙的，都觉得首先要做的事养气血，其实不然，先把脾胃养好，才能补进去气血，所以今天给大家安利这款茶： [向右R]山药桑葚水 [向右R]食材：山药，桑葚，黄精，茯苓 做法：洗干净之后放养生壶煮15分钟即可