干净饮食 昨天贪吃吃了重口味的酸辣鱼 胃倒腾了一晚上 再也不敢了[哭惹R] 监督自己好好吃早餐 不喝冰！少辛辣！学拉花！ 早餐：坚果 煎蛋 全麦花卷 午餐：煎三文鱼 炒菠菜 香菇 烤花菜 晚餐：半块牛肉三明治 一杯青瓜汁