入冬后，中老年人别太节俭，要常吃这四道菜，能提高抵抗力，少生病。 一、入冬后，天气越来越冷，大家都知道，中老年人特别容易生病。这时候，饮食就成了关键。适当吃一些温暖滋补的菜肴，不仅能提高免疫力，还能让身体更有力量抵抗寒冷。 二、木须肉这道菜可以说是“经典中的经典”了，猪肉、鸡蛋搭配，既有蛋白质又有丰富的营养，做法简单，又好吃，不管老少都能接受。特别是冬天吃，热腾腾的特别暖和，给人一种满满的安全感。 三、土豆炒牛肉，土豆富含淀粉，能提供持久的能量，牛肉更是富含铁质，吃了不容易贫血，身体也会更有劲。最重要的是，牛肉的热量和土豆的搭配，真的是让人吃了能抵抗冬季寒冷，身体暖暖的。 四、糖醋排骨算是冬天里一道必不可少的美味，不仅酸酸甜甜开胃，还能促进血液循环，增强食欲。尤其是寒冷的冬天，吃上一块热腾腾的糖醋排骨，整个人都感觉充满能量。 五、酸菜牛肉锅也很适合冬天，酸菜能够帮助消化，还能驱寒，而牛肉提供了蛋白质，喝上一口汤，整个人都暖到心里去。冬天喝上一碗这样的热汤，不仅暖和，还能增强抵抗力，少生病。 寒冷的冬季，吃得好，身体好，抵抗力自然强。你们有没有什么特别喜欢的冬季食物呢？快来分享一下，大家一起聊聊！