#日常的路人a#
很多健身减肥博主的视频最后一句都是“晚上饿了一定不要吃，带着饥饿睡觉是燃烧脂肪的前提”。
这不代表你睡觉前饿了一定会瘦，但是绝对表示，你饿了吃了，100%胖。
一天的热量摄入，瘦靠着全天控制总热量，胖绝对靠这一口。