心脏决定寿命 四吃三不吃 1、吃苹果。 2、吃黑豆。 3、吃木耳。 4、吃花生。 ❌三不吃 1、少吃咸菜（高盐易高血压） 2、少吃油条（高油易肥胖） 3、少吃蛋糕（含糖高升糖快） ✅心脏不好的表现 1、心慌。2、失眠。3、胸闷。4、出汗。 5、消化不良。6、手脚冰凉。7、疲倦乏力。 ✅心脏好的人都很瘦，如何瘦的快： 早起一杯黑咖啡，有助提高代谢，利于减肥。 ⚠️代谢慢的人，肥胖的主要原因之一。 ✅不节食不运动，3天5斤这样吃： 早餐：鸡蛋➕吐司➕黑咖啡 午餐：鸡蛋➕黄瓜➕玉米 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：水煮白菜（其余不吃） ✅【食谱二】 早餐：鸡蛋➕玉米➕黑咖啡 午餐：鸡蛋➕番茄➕红薯 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：水煮西兰花（其余不吃）