打喷嚏的力量有多大？一个喷嚏的一般气流速度为150公里/小时左右，即是41.7米/秒，可以把飞沫瞬间喷到数米之外，几乎接近14级的台风。   打喷嚏，这一看似平常的动作，实则蕴含着不小的力量。许多人在打喷嚏时会不自觉地弯腰，以为这样能减轻力度，然而这种做法其实是错误的。   弯腰打喷嚏时，由于腰部处于弯曲状态，脊椎和腰部的肌肉会承受更大的压力，这就很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。   正确的做法：是在打喷嚏时采取半蹲位姿势。半蹲位还有助于保持身体的稳定性，避免因打喷嚏而失去平衡。或者打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。这种姿势能够分散喷嚏带来的冲击力，减轻脊椎和腰部的负担。   如果站着打喷嚏时，最好把一只手放在腰部支撑身体，或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。紧急情况下，立即采取半蹲位也是不错的姿势。