当你发现孩子总是很懒 尤其是玩手机时  沉迷虚拟世界 觉得真实生活没意思 不要急着硬逼他去勤快 也不要给他贴个“懒死了”的标签 更不要“恨铁不成钢”然后放弃他 此时的他正在内耗中 而你千万别再给他的内耗添火油 否则 他将更加没有能量 如果你想帮助他 先想办法把他的注意力吸引到现实世界 比如 你有了好消息 比如 你需要他的帮助 比如 你们家有了新的变化 帮助他重新建立对现实世界的积极情绪 从而点燃他生命中向上向美的原始动力 然后在真实的做到中 引领他主动成长