建议三十岁的以上的女人生活保养做到以下几点： 1、少吃，一定要吃得少，很多的病都是吃出来的。消化食物是要花费血液含氧量，容易导致人疲倦，容易困爱睡觉，精神萎靡不振。 2、少油少脂肪少盐，少糖或者戒糖。这样虽然会让你吃不到很多好吃的，但你想得到的总要拿相应的代价去换。调味品多增加细胞渗透压力，然后皮肤更加暗沉～ 3、少吃晚餐，尽量选择用下午茶水果或者沙拉代替。这里也是遵循第一个原则：少吃 4、多喝温开水，拍排出体内新陈代谢的产物。 5、戒掉一切冷冻食品。 6、坚持泡脚。 7、还有非常重要的一点：多运动，加快新陈代谢。 手把手教你用男性思维去谈恋爱： 1、把性放在第一位 2、嫌他电话信息多 3、有矛盾就说"你要是这么想我也没办法啊" 4、问一句答一句 5、手机密码不告诉他 6、哪里不舒服就叫他多喝热水 7、说多点承诺，然后做不到 8、不分享自己的生活日常 9、想见他的时候，再出现，平时不联系 10、回信息的时候，就回最后那个 11、吵架时，喜欢冷暴力 12、有矛盾，不解释，不沟通，倒头就睡 13、惹他生气了，先不哄，冷静了再说 14、有事就沉默寡言 15、谈恋爱而已不公开，不发圈，不见家人 16、什么纪念日都不记得