中药材养生之道：自然恩赐的健康密码 枸杞——养肝明目之佳品 枸杞子，性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。常服枸杞，可滋养肝脏，改善视物模糊、头晕目眩等肝虚症状，是养肝保健的上乘之选。 鱼腥草——清热解毒之良药 鱼腥草，味辛性寒，归肺经，具有清热解毒、排脓消痈之功。其擅长于清除体内热毒，对于肺热咳嗽、咽喉肿痛、皮肤疮疖等炎症性疾病有显著疗效。 桔梗——宣肺止咳之要药 桔梗，性平味苦辛，归肺经，功能宣肺祛痰、止咳排脓。适用于咳嗽痰多、胸闷不畅、咽喉肿痛等症状，尤善治疗外感咳嗽，为宣肺止咳的常用药材。 大黄——攻下通便之峻剂 大黄，性寒味苦，归脾、胃、大肠、肝、心包经，具有泻下攻积、清热泻火、凉血解毒、逐瘀通经的功效。对于实热便秘、积滞腹痛、湿热黄疸等症，大黄为峻下猛药，需谨慎使用。 丹参——活血化瘀之圣品 丹参，性微寒味苦，归心、肝经，功擅活血化瘀、通经止痛、清心除烦。常用于胸痹心痛、月经不调、痛经闭经、血瘀心痛等症，为治疗血瘀证的常用药。 麻黄——发汗解表之猛将 麻黄，性温味辛、微苦，归肺、膀胱经，能发汗散寒、宣肺平喘、利水消肿。对于风寒感冒、咳嗽气喘、风水浮肿等症，麻黄以其强大的解表发汗之力，迅速驱邪外出。 生姜——温中止呕之良姜 生姜，性温味辛，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。适用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等症，是日常生活中不可或缺的调味品与保健佳品。 女贞子——滋补肝肾之阴药 女贞子，性平味甘、苦，归肝、肾经，长于滋补肝肾、明目乌发。对于肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症，女贞子为滋阴补肾之上选。 当归——补血调经之要药 当归，性温味甘、辛，归肝、心、脾经，功能补血调经、活血止痛、润肠通便。对于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经等症，当归为补血调经的首选药材。 何首乌——养肝益肾之佳品 何首乌，性温味苦、甘、涩，归肝、肾经，具有补益肝肾、养血祛风、截疟解毒的功效。常用于肝肾阴虚、精血不足所致的头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症，为养肝益肾的良药。 白芷——祛风养颜之佳品 白芷，性温味辛，归肺、胃、大肠经，能祛风止痛、通鼻窍、燥湿止带、消肿排脓、养颜美容。适用于头痛、牙痛、鼻渊、白带过多、皮肤瘙痒等症，是美容养颜的优选药材。 决明子——清肝明目之良药 决明子，性寒味甘、苦、咸，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功效。对于目赤肿痛、羞明多泪、头痛眩晕、便秘等症，决明子为清肝明目的良药。 犀角——凉血解毒之重器（注：因保护野生动物，现代已禁用，可用水牛角等替代品） 犀角（替代品：水牛角），性寒味苦、咸，归心、肝经，功擅清热凉血、解毒定惊。对于热病神昏、谵语发狂、斑疹吐衄、小儿惊风等症，犀角（替代品）为凉血解毒之重剂。 人参——大补元气之神草 人参，性微温味甘、微苦，归脾、肺、心、肾经，能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智。对于气虚欲脱、脾气不足、肺虚喘咳、津伤口渴、心神不宁等症，人参为补气固脱之神品。 芡实——健脾止泻之良药 芡实，性平味甘、涩，归脾、肾经，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。对于遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊带下等症，芡实为健脾止泻的上佳之选。 石膏——清热泻火之良剂 石膏，性寒味辛、甘，归肺、胃经，能清热泻火、除烦止渴、收敛生肌。对于温热病气分实热证、肺热喘咳、胃火牙痛、头痛、湿疹瘙痒等症，石膏为清热泻火的要药。 鹿茸——补肾壮阳之珍品 鹿茸，性温味甘、咸，归肾、肝经，具有壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒的功效。对于肾阳虚衰、精血不足所致的畏寒肢冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿早泄等症，鹿茸为补肾壮阳的上品。 羚羊角——凉肝熄风之要药 羚羊角（现代已少用，可用山羊角等替代品），性寒味咸，归肝、心经，能平肝熄风、清肝明目、清热解毒。对于高热神昏、谵语发狂、惊痫抽搐、头痛眩晕、目赤翳障等症，羚羊角（替代品）为凉肝熄风的良药。 郁金——疏肝解郁之佳品 郁金，性寒味辛、苦，归肝、心、肺经，具有活血止痛、行气解郁、清心凉血、利胆退黄的功效。对于胸胁刺痛、胸痹心痛、月经不调、痛经闭经、乳房胀痛等症，郁金为疏肝解郁的优选药材。 酸枣仁——养心安神之妙品 酸枣仁，性平味甘、酸，归肝、胆、心经，具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效。对于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症，酸枣仁为养心安神的佳品。 枳实——理气消滞之良药 枳实，性寒味苦、辛，归脾、胃、大肠经，能破气消积、化痰散痞。对于食积停滞、脘腹胀满、大便秘结、痰滞气阻、胸痹心痛等症，枳实为理气消滞的要药。 浮小麦——益气固表之良谷 浮小麦，性凉味甘，归心经，具有益气、除热、止汗的功效。