立冬时节，按照传统养生观念，人们可以通过“吃五样”来调养身体，并通过“防五寒”来保护身体的易受寒部位。 - 吃五样： ✅大葱、羊肉、韭菜、白萝卜、海参 防五寒： ⚠️防鼻寒、防颈寒、防腰寒、防肺寒、防脚寒