张小娴在《拥抱》 里说： 让我抱抱你 抱抱你无人知晓的孤独 抱抱你难以言说的酸楚 抱抱你一个人咬牙前行的坚强 什么也不说，什么也不做，就这样紧紧的拥抱着 成年人的孤独点是那么相似又不同 我发现了补气血最快的方式： 1.晒背 2.早晚梳头100下 3.40度的水泡脚，加艾草生姜泡脚包 4.不吃夜宵 5.每天一壶养生茶 6.早起拍八虚 7.喝红枸杞原浆 8.用艾灸贴 9.不熬夜 坚持一个月之后： 掉发减少，气色红润，痘痘闭口减少，睡眠质量变好，精力更旺盛