养气血增能量的12种方法： 𝟭.早上八点起来。晚上十一点前睡觉。 𝟮.仔细用巴氏刷牙法刷牙。 𝟯.少喝冰水 𝟰.保持良好体态。 𝟱.每天午睡。 𝟲.每周大扫除，断舍离，收纳。 𝟳.每天锻炼20分钟。 𝟴.每天拍八虚，推肝经，敲胆经，滚地筋，揉带脉，泡脚等各种养生锻炼。 𝟵.今日事今日毕。想到立马去做。 𝟭𝟬.三餐规律。 𝟭𝟭.多看书，心理学，宗教类，个人成长类，和技能类。 𝟭𝟮.呵护心态，不内耗，不自责 非常通透治 愈的一段话： “钱，永远是不够用的，活，永远是干不完的。一个钱字，让我们追逐忙碌一生，可挣得再多，也买不来时间，换不回健康。 ​别让忙碌成了生活的全部，也别让物质蒙蔽了自己的双眼。真正的富有，在于内心的知足；真正的幸福，源于内心的平静。 ​看轻， 是活着的必须，看开，是做人的智慧，知足，是幸福的源泉。平平淡淡地过着，健健康康地活着，开开心心地忙着比什么都重要。”