很多姐妹都困惑，为什么用过塞剂、乳膏这些还是摆脱不了？作为咱们教科书里面常见的方案，塞剂、乳膏等多作为杀菌使用，以清除杂菌。但我们下面是有益菌（乳酸杆菌）和杂菌并存的环境，所以在杀菌后，一定不能缺少补菌的步骤，及时大量补充乳酸杆菌，让有益菌占上风，形成保护屏障。 - 那么如何摆脱掉这个大麻烦，可以分为2步： ✅短期内及时杀菌： 1.塞剂：每晚睡前内塞1片，按每盒片数短期用 2.睡前涂抹于需要处，使用不超过7天 3.碘涂：偶尔涂于需要处或兑水0.5%内冲 - ✅日常补充乳酸杆菌： 1.每日摄入量建议 ＞100亿，确保大量定殖私处 2.菌株搭配丰富能应对莓细反复不同需求 3.复配成分对女性友好，如能应对更多需求更佳 - 所以，想及时补对菌，选对女性益生菌也很关键❗️在对比了很多热门款的女性益生菌后，就入手了很多姐妹都说管用的爱可丝益生菌进行深度测评： - 👉200亿高活菌数，高于市面上大多数女性益生菌含量 👉6种菌株应对莓细反复具体相关数据和功效已经放在P2了 👉蔓越莓成分对嘘嘘友好，乳铁蛋白+硒培养自护 👉添加了2种益生元更能加倍定殖，为益生菌提供养分 - ⚠️想开始杀菌+补菌的姐妹，有几个注意点也要记住： 1️⃣杀菌后需要间隔3小时+或者隔天饭后补菌更佳 2️⃣开始补菌时可以每天2粒，稳定后则可以1天1粒 3️⃣好转后遇经期或同房后等特殊时期，补服1粒爱可丝益生菌 - 看到这里的姐妹，相信已经对1+1的办法有了一个大概的了解，如果还有更多想知道的相关知识欢迎提问，必定知无不答~