回答第一个问题：不把困境当困境，不把痛苦当痛苦。 就只把它当成一种生活体验，其实把问题解决了也能熬过去。 听人常说：“失意的时候就读书。” 读书只是一种手段，一种让你平静下来的手段。它不能帮人解决生活中具体的重大变故，可能要配上行动，才是王炸。 因为，在大多数情况下，抛却那些少数的例外。 有时人会很矛盾，或者说是生活运行的规则很矛盾。 让一个人在学校有机会读书、在精神上获得提升时，很难有物质和财富上的积累；而在步入职场后，开始打经济基础，用来读工作外的书和学习的时候，其实并不多。 这种学习，我会把它归类为技能学习，而不是过多提升与能力不想匹配的“认知”，不然就像教条主义了：高认知，低执行。 逆境就还会是逆境。 一句话总结就是：把这些不顺，只当是很平常的日子里，很平常发生的事，不问生活要答案，问自己要答案。 只要去做了，肯定会找到突破口。 回答第二个问题：保持乐观的心态，可以先培养强大的内核。 我觉得我爸爸就是一个心态很好的人。 因为之前他背负了很大压力，有一次我问他：“以后不要这么累了。” 爸爸说，倒也没有很累，就是怕闲下来。 就是很多事情，他也不会和我说，钓鱼就是他最大的爱好了。反正，有时候他也告诉我，什么事情如果一次做不好，不要太在意、想太多，可以重新来。 尤其是像考试这种事，他就很喜欢说：“没考好就没考好，下次又不是不能考了。” 我觉得这样的话，有时也会让我有个很好的心态，至少不会一直陷入混沌中，走不出来。 所以，要说让心态变好的方法，还是先接受现实，然后找到确定的方向，进行积极的自我暗示就好了。