一个人的健康心理成长过程，需要先获得客体恒常性，再获得客体恒定性。尤其是客体的恒定，极其重要，它需要一个具有爱的客体。 因为有了一个爱的客体的内化，一个人才会觉得这个世界是有爱的，这是一种无形的，但是却又无时无刻都在影响一个人内心的最基本感觉。 有这样一个爱的客体住在一个人的内心，Ta的内在是稳定的，外界也是可以应对的，继而才会有一种最基本的稳定自体发展出来。 最好的养生方式； 1：少吃、节欲、多睡觉 2：稳定情绪 3：充足的睡眠 4：豁达的心态 5：与你无关的事，别看、别听、别掺和 6：不要看负能量的东西 7：避免内耗 8：保持良好的心态 9：活在当下 10：永远不抱怨 11：释怀，让过去的都过去 12：不要在意他人的评价 13：不要嫌弃自己 14：多接触高能量的人 15：接近大自然 …