减肥想变美？小心掉进脂肪肝的陷阱！ 25岁的小丽，为了追求“骨感美”，半年狂甩40斤，结果一查体，竟然得了重度脂肪肝！ 你没听错，就是那种肚子大大的“啤酒肚”脂肪肝！ 小丽怎么也想不通，自己明明是为了减肥才节食，怎么反而得了脂肪肝？其实啊，这都是不科学的减肥方法惹的祸。 咱们身体就像个精密的机器，需要各种各样的“零件”才能正常运转。 蛋白质、脂肪、碳水化合物，一个都不能少！ 小丽为了快速瘦身，几乎不吃东西，蛋白质严重缺乏。 蛋白质可是好东西！ 它是构成我们身体细胞的重要成分，很多重要的“工人”——酶，也是由蛋白质组成的。 肝脏要处理脂肪，也需要蛋白质帮忙。 没有蛋白质，肝脏就像个缺少人手的工厂，效率低下。 小丽过度节食，身体能量不够用了，就开始分解脂肪。 脂肪分解后变成脂肪酸，送到肝脏加工。 肝脏把脂肪酸变成胆固醇和甘油三酯，准备运送到身体其他部位利用或者储存起来。 可是，问题来了！ 运输这些“货物”需要“运输车”——载脂蛋白，而载脂蛋白的主要成分就是蛋白质！ 小丽蛋白质吃得太少，“运输车”不够用，“货物”堆积在肝脏里，就形成了脂肪肝。 这就像高速公路堵车一样，脂肪酸源源不断地运到肝脏，却无法及时运出去，肝脏被“脂肪”塞满了，就变成了“脂肪肝”。 小丽的例子可不是个例。 现在很多年轻人为了减肥，不吃主食，不吃肉，只吃蔬菜水果。 短期内体重是下降了，可时间一长，身体就吃不消了。 营养不良，抵抗力下降，还容易得各种疾病，脂肪肝就是其中之一。 所以，减肥不能光想着瘦，还要想着健康！ 科学的减肥方法应该是均衡饮食，适量运动。 别为了追求快速瘦身，把自己搞垮了！ 想要好身材，也要好身体！ 记住，一口吃不成个胖子，一口也减不成个瘦子。 减肥是个循序渐进的过程，别着急，慢慢来！ 最后再强调一遍，减肥千万别盲目节食！ 均衡营养最重要！ 想减肥，先咨询医生或营养师，制定一个适合自己的减肥计划，才能健康又美丽！