真诚建议心理困扰的朋友尝试写日记： 对于那些总是自我攻击、否定自己人生意义和价值，甚至觉得自己的人生充满错误的朋友，我真心建议尝试写日记。 我曾经也经常忘记自己在什么时刻受过伤害，什么时候没被好好对待，因此总觉得自己心理出现问题是“莫名其妙”的。 但通过写日记，我渐渐发现，这些问题其实都有迹可循，你会清晰地看到，伤害并非无缘无故出现，都是他人造成的影响，而你所经历的心理困扰并不是突然发生的。 这不是你的错，写日记能帮助你梳理情绪、找到问题的根源，从而更好地理解自己并走出困境。 人间清醒10条 1、活了这么多年最大的感触就是，人必须有钱，人没有钱，啥也不是。 2、如果你没钱，上海只是上海，只有东方明珠和外滩。如果你有钱，上海就是纸醉金迷的魔都。 3、长记性有两个方法：受教育和受教训，不接受教育，就得接受教训。 4、成长也有两个方法：吃亏和吃饭，一个补脑子，一个补身体，都可以成长。 5、拔罐的永远说你湿气重，美容的永远说你缺水，券商天天看多，大V一涨就喊牛市，是否有相似之处？ 6、有目标的人，会习惯性蒙蔽垃圾信息。没目标的人总是跟着垃圾信息走，终于把自己炼成了垃圾人。 7、学会解放自己，腾出时间干事情，如果总是被一些琐事缠身，慢慢的人生格局就会萎缩。 8、发财先要有胆，什么都不敢尝试的人，注定要穷一辈子。汽车停在家里最安全，但那不是买车的目的；人躺在被窝里最舒服，但那不是人生的意义。 9、照顾好自己，世界才会属于你。风雨由天，快乐由己，保重身体，健康第一。 10、既然是生活，就免不了酸甜苦辣，既然是人生，就少不了人情冷暖。我们要学会适应，不管是渐变的天气，还是善变的人心。