从铺开瑜伽垫的那一刻 我的心就开始安静下来 享受片刻的自我时光 无论它是半小时 一小时 在这个过程中 身体自在的表达 找到心流的状态 它还有一种解释 叫动禅 身体在流动中越来越专注 越来越享受 收获身心平衡 释放无限能量