还不会选胶原蛋白肽的姐妹们都给我进来做功课📝 选胶原蛋白肽一定要根据成分含量挑选！这样才能避免踩雷！ - ⭕分享下我自己选胶原蛋白肽的思路： 1.看原料 胶原提取等级：鱼鳞>鱼皮>鱼骨>猪牛羊胶原；鱼胶低脂低卡，骨胶容易长称，每天最多摄入一瓶 2.看含量 20岁左右皮肤干燥或者暗黄无光的，选择5000mg的就行； 30+皮肤松垮，脸上皱纹多的，就要选择10000以上的 3.看吸收率 小分子的胶原更好吸收，优选1000D的，吸收率能达到90% 4.看复配成分 看胶原蛋白是否排在成分表前三，太靠后的根本不会作用到皮肤上，添加剂靠前的基本都是激素，长期服用会对人体产生很大的影响 ①皮肤松垮皱纹多--鱼鳞胶原蛋白、胶原三肽、弹性鲣鱼蛋白 ②皮肤干燥起皮--玻尿酸、血橙精华、透明质酸钠 ③皮肤暗沉无光--GABA、烟酰胺、VC - 挑选了市面上热门的几款胶原蛋白肽，给大家分享一下我喝下来的感受： （省流版⬇具体的放在图片上了） ✅amerrition【紧致淡纹】 ✅Swisse 【水润肌肤】 ✅五个女博士 【熬夜去黄】 ✅汤臣倍健 【肤色不均】 ✅赫熙 【细腻皮肤】