#成毅有牛了#，以前很爱喝牛奶的我，今年忽然就更爱喝酸奶了。因为酸奶的好处太多，如改善肠道菌群失调、促进肠道蠕动，缓解便秘等等。尤其是开始用酸奶制作酸奶碗当早餐、当晚餐后，深刻体会到这种轻食是又饱腹又减重，背上的肉真的少了不少。近期最喜欢的就是用纯享酸奶加上喜欢的燕麦片、黑莓、蓝莓🫐香蕉🍌、果仁、芒果🥭，猕猴桃🥝等，拌在一起吃，因为纯享酸奶不稠厚，加拌水果和燕麦后，口感更美味，大家可以试一下！