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高效瘦大腿！53到47！

2024-10-26 12:16:19 陈鵆鵆在运动减肥日常体育

从大腿53到大腿47 普拉提外侧➕内侧100下！每天一遍，运动后拉伸放松不可少！双十一到了想入手一块运动手表淘宝🔍“苹果惊喜券”刚好用的上👌🏻 除了运动外饮食也必不可少的哦运动➕饮食！事半功倍哦

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爱唱歌的鲸 1

2024-10-26 15:42

每天做这个吗？可以一天普拉提，一天帕梅拉臀部练习吗