#随手记录秋日生活# 今天是二十四节气中的“霜降”。 霜降时节，天气渐寒始于霜降，气候是早晚天气较冷、中午则较热，昼夜温差变化大，且秋燥明显。 民间有霜降期间赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。 养生做到“外御寒、内清热”。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效；柿子味甘，滋养脾胃。 秋补比“补冬”更要紧，尤其是霜降这天进补，会有事半功倍的效果。民间有吃煲羊肉、饮老鸭汤等。多食蔬菜，蔬果因深秋的气候味道变得清甜。