怎么保养男人才能显年轻呢？ ​1、每天刮胡子，一个月两次理发。 ​2、坚持一周4-5次的深蹲和俯卧撑，男人一定要炼腿。 ​3、睡眠一定要充足，早睡早起不要熬夜。 ​4、每天都要坚持爬楼或跳绳、跑步的健身运动，这样能控制体重。 ​5、保持乐观开朗的心态， ​6、烟要戒，酒要少喝。 ​7、少喝饮料，多喝白开水。 ​8、注意个人卫生，早晚认真洗脸，每周做一次面膜。 ​9、运动或工作时不要透支身体，一定要劳逸结合。 ​10、多吃瓜果蔬菜，饮食要清淡。 ​11、早餐要吃好，中午吃饱，晚餐吃少。 ​12、凡事尽力而为就好。 ​13、远离烂人烂事，每天开心每一天。